22.07.2025

Нутрициолог в планировании беременности

Рацион питания и витамины

Современные клинические рекомендации подчёркивают необходимость коррекции рациона за 3–6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витаминов, фолиевой кислоты, железа, витамина D, йода и других микронутриентов может привести к нарушениям вынашивания, патологиям плода, осложнённым родам и даже невынашиванию.

В клинике «Скайферт» при подготовке к беременности обязательно оцениваются:

• Индивидуальные потребности женщины и мужчины

• Биохимические анализы крови на дефициты

• Пищевые привычки и переносимость продуктов

• Наличие хронических заболеваний, влияющих на усвоение витаминов

По результатам обследования пациентам подбираются витаминно-минеральные комплексы, рекомендуются продукты с высоким содержанием полезных веществ и даются рекомендации по рациону с учётом возраста, массы тела, уровня физической активности и индивидуальных рисков.Обязательно назначается фолиевая кислота — как минимум за 3 месяца до зачатия. Этот препарат снижает вероятность развития пороков нервной трубки плода и других аномалий развития. Также возможно назначение антиоксидантов, Омега-3, витаминов группы B, железа, магния, цинка и других веществ, важных для фертильности и нормального протекания беременности.

Образ жизни и физическая активность

Врачами клиники «Скайферт» оцениваются не только медицинские показатели, но и общие показатели образа жизни. Стрессы, нерегулярный сон, сидячая работа, гиподинамия и избыточные физические нагрузки могут влиять на гормональный баланс и снижать шансы на наступление беременности.

Рекомендуются

Умеренная аэробная активность (ходьба, плавание, йога)

Коррекция режима сна и отдыха

Снижение уровня стрессов (при необходимости — с помощью психолога)

Баланс между нагрузками и восстановлением

Всем пациентам подбирается оптимальный уровень активности — особенно важно это для женщин с избыточной или недостаточной массой тела, синдромом поликистозных яичников, нарушениями цикла или повышенным уровнем стресса.

Вредные привычки и токсические воздействия

Курение, алкоголь, употребление психоактивных веществ, частые контакты с токсическими соединениями (например, на производстве или в быту) значительно снижают фертильность как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, они увеличивают риск:

• Хромосомных аномалий у эмбриона

• Выкидыша

• Внематочной беременности

• Преждевременных родов

• Пороков развития плода

Клиника «Скайферт» предоставляет медицинскую помощь и психологическую поддержку пациентам, желающим отказаться от вредных привычек в рамках подготовки к беременности. При необходимости назначаются детокс-программы, поддерживающая терапия, консультации нутрициолога, психотерапевта и других профильных специалистов.